아리 0330
고관절 회전하는 힘을 깨워내 무릎이 편안해집니다.
*디엠 앵콜 요청
아리 0305
엎드린 자세로 기립근 느끼며 움직여요.
*디엠 앵콜 요청
다라 0211
아쉬와산찰라- 고관절 풀어갈게요.
*디엠 앵콜 요청
다라 0212
차투랑가아사나- 근력 키워요.
*디엠 앵콜 요청
아리 0330
고관절 회전하는 힘을 깨워내 무릎이 편안해집니다.
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아리 0305
엎드린 자세로 기립근 느끼며 움직여요.
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다라 0211
아쉬와산찰라- 고관절 풀어갈게요.
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다라 0212
차투랑가아사나- 근력 키워요.
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