무리하면 지치는 법이니 지금 지쳐 있다면 그건 필시 무리했다는 뜻이리라. 내게도 그런 시간이 있었다. 한낮에 기어코 뙤약볕으로 나가듯 살았던 시간이. 그땐 그게 내 삶을 위한 최선의 열심이라고 생각했는데 일을 좋아하지도, 나를 좋아하지도, 삶을 좋아하지도 못하는 시간이 길어지자 일상에 적색등이 켜진 것 같았다. 그럴 때 해야 하는 일은 하나였다. 신호를 무시하지 말고 멈추는 것. 무리한 몸과 마음이 회복될 만큼 충분히 쉬어가는 것. 성실히 일했다면 그만큼 성실히 쉬어야 한다는 걸 이제는 안다.
김신지, 《제철 행복》
다시 시작한 요가. 굳었던 몸이 이완되며 편안해집니다. 매일 아름답고 건강한 영상 감사합니다🙏
양희님~~ 주말 아침 잘 맞이하셨나요?!!
감사합니다. 양희님도 편안하고 행복한 주말 보내시길 바랄게요. 🙂 ♥
주혜님~ 열심히 수련하셨군요! 👍🏽
저도 평소보다 몸을 더 움직이는 동작들을 할 때 하품이 많이 나오더라고요. 에너지가 흐르고 긴장이 해소되는 자연스러운 현상 같기도 하고요! 🙂
사바아사나 때 눈문은 정말 가슴 찡… 나만 아는 그 느낌이 있죠. ♥
다라데이와 건강한 나나들 잘 보내시길 바라겠습니다. 자주 수련 이야기 나눠주세요!! 🫧🟡
오늘두 아침요가로 하루 시작합니다.다들 행복한 주말보내세요^^
오늘 요가를 하고나니 허벅지쪽에 순환이 되었는지 불이 나는 좋은 느낌이 드네요. 오늘은 요가하면서 하품이 많이 났네요. 노폐물이 빠져나가는 과정인거죠? 한때는 사바아사나 하는 시간마다 눈물이 나기도 했답니다. 매일 20분 요가로 행복합니다. ㅎㅎ