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우리의 걷는 능력은 발이 만들어내는 안정성에 의해 크게 좌우됩니다.

발과 발목은 단순히 체중을 버티는 구조가 아닙니다. 걷는 동안 발생하는 충격을 흡수하고 동시에 움직임의 방향을 조절하며, 다음 움직임으로 에너지를 전달해 줍니다. 발이 지면에 뿌리내려 안정성을 만든다면, 발목은 그 위에서 가동성을 조절하며 움직임을 열어줍니다.

/몸 사용설명서 chapter 5 /지면에 뿌리내린 발, 움직임을 여는 발목

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우리의 몸은 겉으로 보기에는 대칭적인 구조처럼 보이지만, 자세히 보면 어느 한쪽으로 기운 경향이 있습니다. 거울 앞에서 보면 한쪽 어깨가 올라가 있다거나 고개가 살짝 기울어져 있고, 골반이 한쪽으로 틀어져있는 경우가 많아요.
다라데이

/몸 사용설명서 chapter 4 /우리의 몸은, 좌우 대칭이다 · 아니다!?

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ddm /release 2025.10.31 /빠우사 이한님 인터뷰  빠우사 이한님선생님 이야기 /빠우사Pausa 이한님 인터뷰 2025.10.31 높은 파란 하늘에 억새꽃이 만개하는 아름다운 계절, 가을입니다. 바쁘다는 핑계로 이 계절을… 더 보기 »요가원 탐방-빠우사

요가원 탐방-빠우사

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**지구와의 연결- 어싱 Earthing**

어싱(Earthing)은 **맨발로 자연의 땅과 직접 접촉함으로써 지구의 에너지와 연결되는 행위**입니다. 이는 단순한 건강 트렌드가 아니라 사람이 자연과 접속하며 살아야만 하는 존재라는 본질에 대한 회복입니다. 요가가 몸과 마음을 연결하듯, 어싱은 **몸과 자연을 연결합니다.**

지구, 그리고 나와 연결되는 감각 forest bathing and earthing

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제주의 자연을 담은 온라인 요가 클래스 다라데이를 6개월 출석해 주신 건강간 지구인의 인터뷰를 담았습니다
건강한 지구인들의 일상은 어떤 이야기가 있는지 들어봤어요

7월 지구인인터뷰

  • 인터뷰

다라데이의 첫번째 팝업요가클래스가 삼청동 청청청요가에서 진행되었어요!
_글::다라데이매거진ddm ㅣ 제주의 자연을 담은 매일 20분의 온라인요가 다라데이

서울 요가팝업

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