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°오늘, 다라데이

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남은 시간

곧 펄롱은 정신을 다잡고는 한번 지나간 것은 돌아오지 않는다고 생각을 정리했다. 각자에게 나날과 기회가 주어지고 지나가면 돌이킬 수가 없는 거라고. 게다가 여기에서 이렇게 지나간 날들을 떠올릴 수 있다는 게, 비록 기분이 심란해지기는 해도 다행이 아닌가 싶었다. 날마다 되풀이되는 일과를 머릿속으로 돌려보고 실제로 닥칠지 아닐지 모르는 문제를 고민하느니보다는.
-클레어 키건, 《이처럼 사소한 것들》

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안내자 김아리
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온라인요가 / 제주요가 / 다라요가스튜디오 /다라요가 /애월7일 /빠우사 / 아침요가 /모닝요가 / 제주요가원데이

“온라인요가 / 매일 20분 요가 다라데이 / 제주 요가”의 565개의 댓글

  1. 바뀐 bgm 좋아요 🙂 오늘 음악은 조용하고 편안하니 오늘의 동작들과 잘 어우러져 더욱 좋았어요! 요즘 목을 뒤로 젖힐 때마다 너무 아팠는데 호흡 속에 천천히 움직이니 시원했어요~ 돌아올 때도 팔을 구부려서 몸이 먼저 돌아오는 방법 너무 안전하고 신박했어요ㅎㅎ 생각날 때마다 자주 해야지 생각했답니다

  2. 안녕하세요 윤진님~
    챌린지도 잘 챙겨 하고 계시죠!? 🙋🏽‍♀️
    맞아요. 뒷목과 어깨 긴장감은 코어힘이 약해서 일수 있어요. 자세 만들려다 보니 목과 어깨가 무너지면서 힘이 들어가더라고요. 누워서 상체 들어올릴때 턱을 들어올린다는 느낌도 같이 가져보셔도 좋을 것 같습니다!!
    열심히 해주셔서 감사해요~ 끝까지 파이팅입니다!!! ❤️‍🔥

  3. 첫 한달째인데 좋은 시간 만들어주셔서 감사합니다.처음이라 잘 못하는 것도 있긴하지만 최대한 많이 따라하려 합니다! 오늘 알려주신 자세들을 따라할때 뒷목이 많이 당기는데 평소 운동 부족으로 코어힘이 부족 해서 겠죠? 의식해서 복부 힘을 수축하려하지만 뒷목만 아프네요^^;

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