*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다 매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다 *그냥 보내기 아쉬운 수업이 있다면 댓글 · DM으로 알려주세요. 큐레이션>앵콜, 다라데이에서 다시 보실 수 있습니다.
남은 시간
곧 펄롱은 정신을 다잡고는 한번 지나간 것은 돌아오지 않는다고 생각을 정리했다. 각자에게 나날과 기회가 주어지고 지나가면 돌이킬 수가 없는 거라고. 게다가 여기에서 이렇게 지나간 날들을 떠올릴 수 있다는 게, 비록 기분이 심란해지기는 해도 다행이 아닌가 싶었다. 날마다 되풀이되는 일과를 머릿속으로 돌려보고 실제로 닥칠지 아닐지 모르는 문제를 고민하느니보다는. -클레어 키건, 《이처럼 사소한 것들》
바뀐 bgm 좋아요 🙂 오늘 음악은 조용하고 편안하니 오늘의 동작들과 잘 어우러져 더욱 좋았어요! 요즘 목을 뒤로 젖힐 때마다 너무 아팠는데 호흡 속에 천천히 움직이니 시원했어요~ 돌아올 때도 팔을 구부려서 몸이 먼저 돌아오는 방법 너무 안전하고 신박했어요ㅎㅎ 생각날 때마다 자주 해야지 생각했답니다
안녕하세요 윤진님~
챌린지도 잘 챙겨 하고 계시죠!? 🙋🏽♀️
맞아요. 뒷목과 어깨 긴장감은 코어힘이 약해서 일수 있어요. 자세 만들려다 보니 목과 어깨가 무너지면서 힘이 들어가더라고요. 누워서 상체 들어올릴때 턱을 들어올린다는 느낌도 같이 가져보셔도 좋을 것 같습니다!!
열심히 해주셔서 감사해요~ 끝까지 파이팅입니다!!! ❤️🔥
첫수업입니다 감사합니다 나바사나는 늘 힘드네요
바뀐 bgm 좋아요 🙂 오늘 음악은 조용하고 편안하니 오늘의 동작들과 잘 어우러져 더욱 좋았어요! 요즘 목을 뒤로 젖힐 때마다 너무 아팠는데 호흡 속에 천천히 움직이니 시원했어요~ 돌아올 때도 팔을 구부려서 몸이 먼저 돌아오는 방법 너무 안전하고 신박했어요ㅎㅎ 생각날 때마다 자주 해야지 생각했답니다
순지님~~ 봉준샘 코어는 절대 못 따라갈 것 같아요…🥲 ㅋㅋㅋ
안녕하세요 윤진님~
챌린지도 잘 챙겨 하고 계시죠!? 🙋🏽♀️
맞아요. 뒷목과 어깨 긴장감은 코어힘이 약해서 일수 있어요. 자세 만들려다 보니 목과 어깨가 무너지면서 힘이 들어가더라고요. 누워서 상체 들어올릴때 턱을 들어올린다는 느낌도 같이 가져보셔도 좋을 것 같습니다!!
열심히 해주셔서 감사해요~ 끝까지 파이팅입니다!!! ❤️🔥
봉준쌤 코어 정말 짱이신거같아요 👍🏽
첫 한달째인데 좋은 시간 만들어주셔서 감사합니다.처음이라 잘 못하는 것도 있긴하지만 최대한 많이 따라하려 합니다! 오늘 알려주신 자세들을 따라할때 뒷목이 많이 당기는데 평소 운동 부족으로 코어힘이 부족 해서 겠죠? 의식해서 복부 힘을 수축하려하지만 뒷목만 아프네요^^;
정은님 반갑습니다~!
요가하는 습관 저희와 함께 시작해주셔서 감사해요. 습관챌린지도 꼭 챙겨해주시고요, 6개월 동안 꾸준히 수련하시고 다라키트 선물도 놓치지마세요!! 🙋🏽♀️❤️🔥
오늘 첫 수련했어요. 다라데이로 요가하는 습관을 만들고 싶어 시작했습니다. 앞으로 꾸준히 수련해 볼게요.