°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
남은 시간
궁극적으로 지속 가능하며 균형 잡힌 정기적 웰빙은 타인의 선호나 목표에서 시작되는 것이 아니라 자신의 몸과 마음에 가장 잘 맞고 자신의 필요와 가치를 보완하는 자신만의 루틴을 찾는 데서 시작된다.
-브리드, ISSUE 27
안내자
박다라
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파르바타 아사나를 매일 하면 좋다는 김영진 요가학교 선생님의 말씀 잘 새기겠습니다. 기지개를 쭉!
육아하면서 겨를이 있을 때 하고 있습니다. 아기 아침밥 먹이고 장난감 펼쳐주고 시작하니 딱 좋네요. 언제 어디서든, 아기가 있어도 요가를 할 수 있어서 행복합니다.
저의 눈을 의심했습니다 선생님 몸에 자석이 달린것같아요 !!! 🥹👍🏽 오늘도 감사합니다~💓
유라님~ 요가 하다보면 좌우 불균형이 확실히 느껴지죠! 약한 부분을 강화하려면 같은 자세 반복하면서 꾸준히 연습하면 됩니다. 안되는 쪽을 조금 더 신경쓰면서요. 👍🏽
평소에도 왼쪽 오른쪽 다른 걸 어느 정도 알고 있었지만 이틀 동안 집중력과 균형을 위한 자세하면서 제 왼쪽 오른쪽 차이를 확연히 알 수 있었어요. 제 몸의 어느 부분이 약한지 잘 알게 된 시간이었습니다. 그리고 잘 되는 부분에서는 자신감을 얻게 되네요 :)) 약한 부분을 강화하려면 계속 같은 자세를 꾸준히 연습하면 되는걸까요? ㅎㅎ 그런 부분도 궁금해지네요.