°오늘, 다라데이
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1월
왜 그렇게 모든 걸 어렵게 생각해? 있지, 어깨에서 힘을 좀 빼 봐. 너무 어렵게 생각하고 긴장하니까 모든 걸 그렇게 보는 거야. 어깨에서 짐을 내리고 모든 걸 가볍게 생각해 봐.
무라카미 하루키, 《노르웨이의 숲》
안내자
김영진
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파르바타 아사나를 매일 하면 좋다는 김영진 요가학교 선생님의 말씀 잘 새기겠습니다. 기지개를 쭉!
육아하면서 겨를이 있을 때 하고 있습니다. 아기 아침밥 먹이고 장난감 펼쳐주고 시작하니 딱 좋네요. 언제 어디서든, 아기가 있어도 요가를 할 수 있어서 행복합니다.
저의 눈을 의심했습니다 선생님 몸에 자석이 달린것같아요 !!! 🥹👍🏽 오늘도 감사합니다~💓
유라님~ 요가 하다보면 좌우 불균형이 확실히 느껴지죠! 약한 부분을 강화하려면 같은 자세 반복하면서 꾸준히 연습하면 됩니다. 안되는 쪽을 조금 더 신경쓰면서요. 👍🏽
평소에도 왼쪽 오른쪽 다른 걸 어느 정도 알고 있었지만 이틀 동안 집중력과 균형을 위한 자세하면서 제 왼쪽 오른쪽 차이를 확연히 알 수 있었어요. 제 몸의 어느 부분이 약한지 잘 알게 된 시간이었습니다. 그리고 잘 되는 부분에서는 자신감을 얻게 되네요 :)) 약한 부분을 강화하려면 계속 같은 자세를 꾸준히 연습하면 되는걸까요? ㅎㅎ 그런 부분도 궁금해지네요.