°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
남은 시간
최근 공유된 마음
♣
my님
오늘 오전은 운동 데이 크로스핏, 빈야사 완료. 식 후 지금 무척 졸림
9/19
♣
혜민님
요즘 날씨가 너무 좋아요. 공원에 나와서 요가하니까 저도 제주도에 있는 기분이에요!
9/18
◆
조혜빈님
어깨, 등에 힘 채우기!
9/16
우리의 일상에 차 한 잔의 여유를 /다라데이 Blended tea ‘일상 차’
요가 수련 후, 몸과 마음을 다독이는 하루 세 잔.
아침의 맑음, 낮의 평온, 밤의 고요.
안내자
박다라
오늘의 습관 챌린지 단어를 작성해 주세요!
챌린지 시작
day +0
day +0
0
주혜님~ 열심히 수련하셨군요! 👍🏽
저도 평소보다 몸을 더 움직이는 동작들을 할 때 하품이 많이 나오더라고요. 에너지가 흐르고 긴장이 해소되는 자연스러운 현상 같기도 하고요! 🙂
사바아사나 때 눈문은 정말 가슴 찡… 나만 아는 그 느낌이 있죠. ♥
다라데이와 건강한 나나들 잘 보내시길 바라겠습니다. 자주 수련 이야기 나눠주세요!! 🫧🟡
오늘두 아침요가로 하루 시작합니다.다들 행복한 주말보내세요^^
오늘 요가를 하고나니 허벅지쪽에 순환이 되었는지 불이 나는 좋은 느낌이 드네요. 오늘은 요가하면서 하품이 많이 났네요. 노폐물이 빠져나가는 과정인거죠? 한때는 사바아사나 하는 시간마다 눈물이 나기도 했답니다. 매일 20분 요가로 행복합니다. ㅎㅎ
주혜님, 아침마다 시간내어 함께해 주셔서 감사합니다. 아침의 소소한 편안함으로 그날의 하루가 편안하시길 빌게요. 🤍💛
Sanghwa님. 맞아요. 드디어 가을이구나, 하는 날이 온것 같습니다. 🍁
함께해 주셔서 감사합니다. 🙂
으앙 서윤님. 감동이에요. 벌써 일년이지요. 어떻게 일년이 흘렀는지 모르겠어요. 꾸준히 함께 하면서 늘 응원해 주셔서 너무너무 감사합니다. 앞으로의 하루하루도 잘 부탁드릴게요 ☺️🤍
경숙님 함께해 주셔서 감사해요. 다라데이와 늘 평온하세요. 🙂
평소 하던 동작들을 근육의 움직임과 함께 체계적으로 처음 배워서 너무 좋았습니다. 아리 선생님의 목소리도 너무 좋으시구요, 아침마다의 소소한 편안함에 감사드려요.♡