무리하면 지치는 법이니 지금 지쳐 있다면 그건 필시 무리했다는 뜻이리라. 내게도 그런 시간이 있었다. 한낮에 기어코 뙤약볕으로 나가듯 살았던 시간이. 그땐 그게 내 삶을 위한 최선의 열심이라고 생각했는데 일을 좋아하지도, 나를 좋아하지도, 삶을 좋아하지도 못하는 시간이 길어지자 일상에 적색등이 켜진 것 같았다. 그럴 때 해야 하는 일은 하나였다. 신호를 무시하지 말고 멈추는 것. 무리한 몸과 마음이 회복될 만큼 충분히 쉬어가는 것. 성실히 일했다면 그만큼 성실히 쉬어야 한다는 걸 이제는 안다.
김신지, 《제철 행복》
순지님~~ 봉준샘 코어는 절대 못 따라갈 것 같아요…🥲 ㅋㅋㅋ
안녕하세요 윤진님~
챌린지도 잘 챙겨 하고 계시죠!? 🙋🏽♀️
맞아요. 뒷목과 어깨 긴장감은 코어힘이 약해서 일수 있어요. 자세 만들려다 보니 목과 어깨가 무너지면서 힘이 들어가더라고요. 누워서 상체 들어올릴때 턱을 들어올린다는 느낌도 같이 가져보셔도 좋을 것 같습니다!!
열심히 해주셔서 감사해요~ 끝까지 파이팅입니다!!! ❤️🔥
봉준쌤 코어 정말 짱이신거같아요 👍🏽
첫 한달째인데 좋은 시간 만들어주셔서 감사합니다.처음이라 잘 못하는 것도 있긴하지만 최대한 많이 따라하려 합니다! 오늘 알려주신 자세들을 따라할때 뒷목이 많이 당기는데 평소 운동 부족으로 코어힘이 부족 해서 겠죠? 의식해서 복부 힘을 수축하려하지만 뒷목만 아프네요^^;
정은님 반갑습니다~!
요가하는 습관 저희와 함께 시작해주셔서 감사해요. 습관챌린지도 꼭 챙겨해주시고요, 6개월 동안 꾸준히 수련하시고 다라키트 선물도 놓치지마세요!! 🙋🏽♀️❤️🔥