°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
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최근 공유된 마음
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my님
오늘 오전은 운동 데이 크로스핏, 빈야사 완료. 식 후 지금 무척 졸림
9/19
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혜민님
요즘 날씨가 너무 좋아요. 공원에 나와서 요가하니까 저도 제주도에 있는 기분이에요!
9/18
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조혜빈님
어깨, 등에 힘 채우기!
9/16
우리의 일상에 차 한 잔의 여유를 /다라데이 Blended tea ‘일상 차’
요가 수련 후, 몸과 마음을 다독이는 하루 세 잔.
아침의 맑음, 낮의 평온, 밤의 고요.
안내자
박다라
오늘의 습관 챌린지 단어를 작성해 주세요!
챌린지 시작
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전신이 쭉쭉🙌 오늘도 감사합니다
오랜만에 다라데이로 시작하는 감사한 아침입니다!
SangHwa님. 더운 날에 함께 움직여 주셔서 감사해요. 🙂 건강한 여름 보내시길 바라겠습니다. ☀️
ddm보고 오랜만에 태양경배 시퀀스가 하고싶다 생각했는데 오늘 마침 이네요✨ 감사합니다
김다원님!!! 좋게 봐주셔서 감사해요
항상 알려드리면서 걱정되었던 부분이였는데
잘 전달된거 같네요. 앞으로도 놓치기 쉬운 포인트 체크해서 수련때 잘 전달할 수 있게 신경쓰겠습니다. 즐거운 하루 되세요🙏🏽
최민예님!!! 하고나면 개운해지다니 기쁘네요^^
한발만 중심이 잘 잡힌다면 반대쪽 발가락을 각각 움직이는 스트레칭을 통해 발가락 감각을 깨운 뒤에 똑같이 시행해보면 좀 더 중심이 잡히지 않을까 싶어요 안되는 동작을 너무 억지로 잘하려고 할 필요없이 부족하다고 생각하는 부분을 천천히 영리하게 채워나가시길 바랄께요🙏🏽
마치 오프라인으로 수업을 듣고있는 것처럼 제가 순간순간 놓치고 있는 부분들(반대쪽 어깨가 올라가있거나, 허리가 꺾여있는 것 등등)을 영상 속에서 바로바로 말씀해주셔서 신기했어요!! 늘 좋은 수업 감사합니다👍
선생님 다라데이하고나면 몸이 개운해져요 ! 한쪽만 중심이 잘잡히는건 몸이 불균형한거겠죠;;