°오늘, 다라데이
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my님
오늘 오전은 운동 데이 크로스핏, 빈야사 완료. 식 후 지금 무척 졸림
9/19
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혜민님
요즘 날씨가 너무 좋아요. 공원에 나와서 요가하니까 저도 제주도에 있는 기분이에요!
9/18
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조혜빈님
어깨, 등에 힘 채우기!
9/16
우리의 일상에 차 한 잔의 여유를 /다라데이 Blended tea ‘일상 차’
요가 수련 후, 몸과 마음을 다독이는 하루 세 잔.
아침의 맑음, 낮의 평온, 밤의 고요.
안내자
박다라
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챌린지 시작
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안다경님!!! 좋은 말씀 해주셔서 저도 덕분에 기분 좋은 하루를 시작할 수 있겠어요 감사합니다. 즐거운 하루 보내세요🙏🏽
SangHwa님!!! 잘 따라와주셔서 감사해요 ^^
마지막 복근운동이 쉽지 않은 자세에요~~~
무릎을 접어세워서 손 무릎 터치까지만 하는 크런치 동작만해도 충분히 자극되고 좋으실거에요 참고해주시구요. 즐거운 수련 되시길🙏🏽
다리데이 한지 얼마 안 되엿지만. 하나 하나
다시 들여다 보는 시간 이여서 좋아요~^^
오늘도 쌤 덕분에 좋은하루를 시작 할거 같해요 ~ 쌤도 즐건 하루 되세요 ~
오늘 밸런스, 시원함 다 좋은데요☺️
마지막 자세 일어나지를 못했어요..코어가 길러지면 일어날수 있겠죠😭
모짜님 다리가 개운해졌다니 다행이네요^^
큐잉에 대한 피드백을 주셔서 감사해요
대면해서 수업을 하지 않은 상태라 잘 따라하시게끔 한다는게 오히려 집중하고자 하는 입장에선 불편할수도 있다고 생각이 드네요.
자세를 들어가고부터는 좀 더 각자에게 집중할 수 있는 시간 줄 수 있게 다음부턴 신경쓰겠습니다. 즐거운 하루되세요🙏🏽
봉준 선생님 오늘도 좋은 수련 영상 감사합니다!
선생님 덕분에 다리가 개운해지는 기분이에요
(선생님 혹시 실례가 될까봐 조심스러운데, 큐잉 양을 조금만 줄여 주시는 걸 고려해봐주실 수 있으실까요?
많은 걸 가르쳐주시려는 선생님의 따뜻하고 열정적인 가르침에 너무 감사한데,
자세 유지하면서도 계속 이어지는 큐잉을 듣다보니 제 몸의 움직임이나 수련 자체에 집중을 못하게 될 때가 조금 생기더라구요)
항상 선생님께 감사히 도움 많이 받고 있습니다!
배경 예뻐요~
애월 쪽 해변이었어요. 🙂
궁궁이