°오늘, 다라데이
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최근 공유된 마음
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my님
오늘 오전은 운동 데이 크로스핏, 빈야사 완료. 식 후 지금 무척 졸림
9/19
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혜민님
요즘 날씨가 너무 좋아요. 공원에 나와서 요가하니까 저도 제주도에 있는 기분이에요!
9/18
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조혜빈님
어깨, 등에 힘 채우기!
9/16
우리의 일상에 차 한 잔의 여유를 /다라데이 Blended tea ‘일상 차’
요가 수련 후, 몸과 마음을 다독이는 하루 세 잔.
아침의 맑음, 낮의 평온, 밤의 고요.
안내자
박다라
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혜수님 부동시리즈를 좋아해주셔서 감사해요, 차분히 단계별로 풀어나가는 하타요가 너무 재밌죠 😌
앞으로도 같이 호흡해요 🌱
서윤님 지금도 충분히 잘 하고 있다는 말을 해드리고 싶습니다 😌
부동, 할 땐 힘들어도 하고 나면 너무 개운하죠 🌊🌊
조만간 부동 시리즈로 찾아 뵐게요 🌕
이번 주도 무탈한 한 주 보내시길 바랍니다 🤍
혜빈님~ 부동시리즈 저도 좋았어요. 하타식으로 풀어내는 클래스 너무 좋습니다.
완성자세로 가기엔 아직 멀었지만..부동시리즈 자주 해주세요😆 하고나면 더 개운한 것 같아요! 모두들 오늘 좋은 하루 되셔요🍀
정혜수님!!! 배경 너무 이쁘죠^^ 저도 촬영할 때마다 이쁜곳에서 영상을 남기고 자연속에서 요가를 한다는게 정말 좋은 것 같은데 좋게 봐주셔서 감사해요~~~앞으로도 이쁜 풍경 속에서 즐겁게 수련할 수 있게 노력하겠습니다🙏🏽
정나리님!!! 수련을 통해 힘이 길러진다 너무 멋지네요^^ 저도 허리가 아파서 후굴자세 할때마다 스트레스인 적도 많았는데 결국에는 통증이 있다면 어떻게 있는지 파악하고 주변 부분 근육을 강화하면서 천천히 가자는 마인드로 하다보니 어느새 정말 수련을 통해 힘이 많이 길러진거 같아요!!! 앞으로도 건강한 수련 게속 이어나가길 바라면서 좋은 하루 되세요🙏🏽
오늘 배경 무엇… 너무 아름답습니다.
좋은 수련 이끌어 주셔 감사합니다.
예전에는 후굴 자세를 하면 허리가 끊어질 듯이 아팠었는데 오늘은 가뿐한 느낌이 들어요.
수련을 통해 힘이 조금씩 길러지고 있다는 느낌이 들어 좋았어요. 감사합니다.