°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
남은 시간
궁극적으로 지속 가능하며 균형 잡힌 정기적 웰빙은 타인의 선호나 목표에서 시작되는 것이 아니라 자신의 몸과 마음에 가장 잘 맞고 자신의 필요와 가치를 보완하는 자신만의 루틴을 찾는 데서 시작된다.
-브리드, ISSUE 27
안내자
박다라
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sagesse님~ 플랭크!! 참고할게요. 저도 다음 안내할 때 플랭크 가겠습니다…😆🫶🏽
다라데이 좋아해 주셔서 감사해요~ 더 나은 다라데이 되도록 노력할게요. 💛✨
플랭크가 많으면 힘들지만 재밌고 뿌듯해요ㅠㅠ 힘든 동작일 수록 제게 꼭 필요한 것이 대부분이어서 끝까지 하게 돼요. 아리 선생님 감사함니다ㅜㅜ 다라데이죠아요
지혜님~ 오늘도 열심히 함께해 주셔서 감사합니다. 아리샘 또랑또랑, 전달력 너무 좋지요. 🙂 이번주 내내 아리샘과 함께 움직여 주세요. 나머지 수업들도 다 좋을 예정입니다. 😉🟡
감사합니다. 💛
현희님~ 오늘 아침엔 다라데이 할 시간이 나셨나 봅니다. 하루의 시작을 함께해 주셔서 감사해요.
저녁에 할때랑 느낌이 조금 다르셨나요? 요가 수련자들 보면 본인에게 맞는 시간대가 있는 것 같더라고요. 🙂
편안한 몸과 마음 늘 지켜주시고요, 감사합니다. 💛
서현님 많이 힘드셨지요… 고생하셨어요.👍🏽
조만간 큐레이션 업데이트할 때 이번 영상 올려놓을테니 반복 수련해주시면서 허벅지 엉덩이 힘 길러주세요. 🙂