°오늘, 다라데이
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최근 공유된 마음
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혜민님
요즘 날씨가 너무 좋아요. 공원에 나와서 요가하니까 저도 제주도에 있는 기분이에요!
9/18
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조혜빈님
어깨, 등에 힘 채우기!
9/16
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눈송이(재형)님
오랜만에 다시시작합니다. ^^하루 마무리 요가로 개운해집니다 🙂
9/14
우리의 일상에 차 한 잔의 여유를 /다라데이 Blended tea ‘일상 차’
요가 수련 후, 몸과 마음을 다독이는 하루 세 잔.
아침의 맑음, 낮의 평온, 밤의 고요.
안내자
박다라
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나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏽✨
요가 초보라 자세도 어정쩡 이게 맞나 싶고 통증이 오는 부분들도 틀린 자세 때문인지 원래 동작에서 오는 통증인지도 헷갈리고 ㅎㅎ 하지만 오늘 1일이니 꾸준히 잘 배워보겠습니다 생각을 비우고 온전히 집중하는 게 뭔지 저도 알고 싶어요 좋은 콘텐츠 고맙습니다
다라데이와의 1일이었군요~ 반갑습니다. 🙂
어정쩡해도 잘하고 계실거라 생각합니다. 자극 속에서 편하게 호흡하며 머무르시길 바랄게요. (뻐근하거나 시원한 자극이 아니라 찌르거나 시큰거리는 통증이라 느껴지면 자세에서 빠져나오시고요!)
자주 뵈어요. 고맙습니다~🟡
골반이 좋지 않고 햄스트링이 완전 타이트 해서 너무너무 힘든 자세😭 그래도 열심히 다라선생님 안내 따라 오요완🧘♀️
힘들지만 끝까지 움직여 주셔서 감사해요~~ 골반이 점점 편안해지기를 빌어요. 🙂
제주의 자연이 너무 아름다워 눈을 감았다가도 자꾸만 뜨게 되네요. ㅎㅎ 다라데이가 있어 행복합니다.
ㅎㅎㅎ 은은한 새소리 바람소리도 느껴지시나요? 🙂
감사합니다. 함께해 주셔서 저희도 너무 행복합니다! 💛
기본에 충실한 태양경배자세 좋아요♡
늘 기본이 진리죠!! ♡
태양경배 종종 올려드릴게요~~
오늘꺼 대박이에요.. 천년만년 뭉쳐있던 어깨가 이렇게 가벼운거 처음이에요.. 최고에요ㅠㅠ
천년만년 뭉쳐있던 어깨 이제 그만 안녕~~ 👋
편안한 나날들 되시길 바랄게요. 🙂
손목, 어깨 모두 시원해지는 자세들이어서 좋았어요!!
성희 님~ 손목과 어깨가 편안해 지셨다니 다행입니다. 일상도 조금 더 편안해 지셨기를요. 고맙습니다. 🙂
유독 바쁜 한주를 보냈는데 오늘 세션 함께하니 피로가 풀리는 느낌이에요! 좋은 수업 감사해요
한빛 님~ 바쁜 한 주를 보내셨군요. 주말 동안은 좀 여유가 생겼기를 바랍니다. 다라데이로 에너지 충전하시고요! 다음 주도 파이팅하세요. 고맙습니다. 🙂