°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
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최근 공유된 마음
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혜민님
요즘 날씨가 너무 좋아요. 공원에 나와서 요가하니까 저도 제주도에 있는 기분이에요!
9/18
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조혜빈님
어깨, 등에 힘 채우기!
9/16
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눈송이(재형)님
오랜만에 다시시작합니다. ^^하루 마무리 요가로 개운해집니다 🙂
9/14
우리의 일상에 차 한 잔의 여유를 /다라데이 Blended tea ‘일상 차’
요가 수련 후, 몸과 마음을 다독이는 하루 세 잔.
아침의 맑음, 낮의 평온, 밤의 고요.
안내자
박다라
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내전근의 힘을 느끼며! 나마스떼 🙏
샘 훌쩍임 참으며 큐잉하느라 고생하셨어요. 물라반다, 안타라반다에 대한 깨알설명 진짜 좋네요! 나마스떼 🙏
😆 늘 함께해 주셔서 고맙습니다. 나마스떼- 🙏
나마스떼 _. 평온한 숙면
숙면에 도움이 되었다니 다행입니다. 나마스떼- 🙂
피크포즈로 가는 새로운 빌드업, 좋네요. 박쥐자세는 난이도2군요.😅 나마스떼🙏
에너지 업! 발바닥 기반을 느끼며. 나마스떼 🙏
냅다 자누시르사로 가지 않고 옆구리와 척추 늘리는 새로운 시퀀스 좋네요. 나마스떼 🙏
무릎으로 종아리 마사지, 새롭네요. 눕요가 숲요가 좋아요. 다시 자고 싶어지는 게 단점. 나마스떼🙏
몸의 공간 느끼기. 나마스떼 🙏