°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
*그냥 보내기 아쉬운 수업이 있다면 댓글 · DM으로 알려주세요.
큐레이션>앵콜, 다라데이에서 다시 보실 수 있습니다.
[알림] 다라데이 무료전환
안녕하세요, 오랜만에 인사드립니다.
어느덧 일 년의 반이 지나고 태양이 가장 높이 뜨는 하지(夏至)에 접어들었습니다. 이제 곧 무더운 여름이 시작될 텐데요, 다라데이와 함께 에너지 채우며 잘 지내고 계시지요?
다름이 아니고 다라데이의 새로운 소식을 전하고자 합니다. 그동안 구독서비스로 운영했던 다라데이를 7월 20일부터 무료 서비스로 전환하려고 합니다. 지금까지와 같이 홈페이지에 매일매일 영상이 업로드될 거지만 카카오톡 알람은 중단됩니다. 습관 챌린지도 이어서 할 건데요, 무료 전환시점부터는 12개월 연속으로 한 달에 25회 이상 출석하신 분들에게 다라데이가 준비한 선물을 보내드릴 예정입니다.
그동안 함께해 주신 분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 새로운 다라데이와 꾸준히 일상 챙기며 건강한 여름 보내시길 바랍니다.
고맙습니다.
*기존 구독자분들 중 6월 20일 이후로 정기결제가 이루어지는 분들은 0원으로 결제됩니다.
*무료 전환 전에 습관 챌린지 4회 이상 성공하신 분들께 선물 보내드리겠습니다.
*습관챌린지 참여는, 정기결제(무료)를 유지하셔야합니다.
가장 달콤한 쾌락과 가장 생생한 기쁨을 맛보았던 시기라고 해서 가장 추억에 남거나 가장 감동적인 것은 아니다. 그 짧은 황홀과 정열의 순간들은 그것이 아무리 강렬한 것이라 할지라도-아니 바로 그 강렬함 때문에-인생 행로의 여기저기에 드문드문 찍힌 점들에 지나지 않는다. 그런 순간들은 너무나 드물고 너무나 빨리 지나가는 것이어서 어떤 상태를 이루지 못한다. 내 마음속에 그리움을 자아내는 행복은 덧없는 순간들로 이루어진 것이 아니라 단순하며 항구적인 어떤 상태다. 그 상태는 그 자체로서는 강렬한 것이 전혀 없지만 시간이 갈수록 매력이 점점 더 커져서 마침내는 그 속에서 극도의 희열을 느낄 수 있게 되는 그런 상태인 것이다.
-장그르니에, 『섬』
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day +0
어우 저는 너무 뻣뻣하네요 ㅜㅜ
다라쌤 그리고 마지막 사바아사나 명상때
자율적으로 명상할스잇게 3-5분정도
bgm깔아주시면 더 좋을거같아여!
영상이 갑자기 끊기니까 몰입도도 갑자기 끊겨서여
🙂
매일 다른 시퀀스. 지루할 틈 없고요!
하루만 들을 수 있는 소중한 수업!
시간 구애없이 느긋하게 할 수 있고요!
골반 움직임 특히 여성분에게 좋지요!
모두들 감사해요. 설 연휴에도 다라데이 잊지않기로 해요. 새해 복 많이 받으세요~💛🪐🟡
봉준샘 1주일 동안 좋은 수업 너무 감사합니다. 25년 새해 복 많이 받으세요^^
이틀 못하고 다시하니 뿌듯하네요. 골반을 펴주니 여자한테 더 좋은 것같아요
다라데이는 다음 영상 바뀌는 시간이 넉넉해서 일정이 늦게끝나는 날에도 느긋하게 하고 잘 수 있다는 점이 너무 좋아요 💛
설 연휴도 잘보내세용 💛
하루만 들을 수 있는 소중한 수업을 놓치고 싶지 않아, 매일 아침 모니터를 켭니다.
쉬고 있던 몸에 루틴이 생기고 있어 기분이 좋네요.
질 좋은 수업에 20분이지만 적당히 강도도 있고, 선생님들의 수고를 생각하게 됩니다. 나마스떼 🙂
매일 다른 시퀀스, 정말 지루할 틈이 없네요. 특히 봉준샘 수업은 너무 새롭고 신선해요 ㅋㅋ
Sophie님^^ 반갑습니다🙏🏽
파드마짤때 골반과 발날을 최대한 바깥쪽으로 회전해서 넣으면 더 깊게 껴져서 더 편하구요. 발등보다 가능하면 발목까지 넣어야 발등 찌릿한게 보다 낫고 뜨는 무릎과 발목은 힘주지 말고 게속 이완하고 허벅지 안쪽 힘으로 서서히 깊게 진입하면 될것 같습니다. 감사합니다.
좋은 하루되세요