°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
남은 시간
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다라데이 야외촬영을 시작했어요.
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2025.04.10 |
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다라데이하면서 궁금했던 것 있으신가요!?
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2025.03.15 |
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다라데이 모바일 이용시 전체화면 하기 안내 (1)
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2025.03.12 |
7월
당신을 바라보는 눈들은 저마다 당신이 견디기 힘든 어떤 일을 경험했을 것이다. 이 지구를 걷는 모든 인간은 마음 한구석에 고통스러운 이야기를 숨기고 있다. 이 진실을 기억할 수 있다면 아마도 우리는 판단과 좋고 싫음의 눈보다는 연민의 눈으로 볼 수 있을 것이다.
데보라아델, 《야마 니야마》
안내자
이한님
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오늘 동작들은 기본동작으로 자주 나오던데 저는 할때마다 오금이 정말 아픈거같아요 ㅜ특히 숙일때 허리를 쫙 피는게 어려워요 😅
어느날은 부드럽게 잘 풀어지다가도 다음날되면 확 굳어 있기도 하고..
내 몸을 항상 어루고 달래줘야 한다는 생각이 들었습니다!
꾸준함의 힘에 대해서요 😂
선생님들은 폴더 처럼 접히시는데 하실때 저처럼 오금에 통증을 느끼실까 궁금해욧 🤣
할땐 고통스럽지만 하고나면 왜이렇게 시원한지!
어우 저는 너무 뻣뻣하네요 ㅜㅜ
다라쌤 그리고 마지막 사바아사나 명상때
자율적으로 명상할스잇게 3-5분정도
bgm깔아주시면 더 좋을거같아여!
영상이 갑자기 끊기니까 몰입도도 갑자기 끊겨서여
🙂
매일 다른 시퀀스. 지루할 틈 없고요!
하루만 들을 수 있는 소중한 수업!
시간 구애없이 느긋하게 할 수 있고요!
골반 움직임 특히 여성분에게 좋지요!
모두들 감사해요. 설 연휴에도 다라데이 잊지않기로 해요. 새해 복 많이 받으세요~💛🪐🟡
봉준샘 1주일 동안 좋은 수업 너무 감사합니다. 25년 새해 복 많이 받으세요^^