°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
남은 시간
궁극적으로 지속 가능하며 균형 잡힌 정기적 웰빙은 타인의 선호나 목표에서 시작되는 것이 아니라 자신의 몸과 마음에 가장 잘 맞고 자신의 필요와 가치를 보완하는 자신만의 루틴을 찾는 데서 시작된다.
-브리드, ISSUE 27
안내자
박다라
오늘의 습관 챌린지 단어를 작성해 주세요!
챌린지 시작
day +0
day +0
0
앗 서현님. 다치지는 않으셨지요? 🥲
상체를 숙여내릴 때 무게가 앞으로 이동하면서 자세가 무너질 수 있어요. 발바닥이 가벼워지지 않도록 매트를 꾹 눌러 내는 느끼을 계속 챙기면서 자세 접근해 보세요! ☺️
민지님~ 어깨서기 때 어지러우셨군요. 일어나자마자 요가할 때는 몸에서 일어나는 반응이 더 잘 느껴지더라고요. 저녁에도 한번 해보시고 느낌이 어떤지 관찰해 보셔도 좋을 것 같아요.
억지로 하지않고 멈추신건 너무 잘하셨어요. 늘 무리없이 조심스럽게 움직여주세요. 고맙습니다. ☺️
마지막 동작하다가 주의 멘트 나오기전에 이미 굴러버렸어요.. ^^ 머리가 안 닿는데 어떻게 하시는거죠..?ㅠㅠ
ㅠㅠ 저 여왕자세? 하다가 어지러워서 중단햇오요,,, 아침에 일어나자마자 하기엔 무리엿나봐요 ㅜㅜ 빈혈잇어서 그런가.. 흐어
서현님~ 많이 힘드셨군요ㅠㅠ
앞으로는 난이도 설정 조금 더 신경써 보도록하겠습니다. 🥹🫶🏽