°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
*그냥 보내기 아쉬운 수업이 있다면 댓글 · DM으로 알려주세요.
큐레이션>앵콜, 다라데이에서 다시 보실 수 있습니다.
[알림] 다라데이 무료전환
안녕하세요, 오랜만에 인사드립니다.
어느덧 일 년의 반이 지나고 태양이 가장 높이 뜨는 하지(夏至)에 접어들었습니다. 이제 곧 무더운 여름이 시작될 텐데요, 다라데이와 함께 에너지 채우며 잘 지내고 계시지요?
다름이 아니고 다라데이의 새로운 소식을 전하고자 합니다. 그동안 구독서비스로 운영했던 다라데이를 7월 20일부터 무료 서비스로 전환하려고 합니다. 지금까지와 같이 홈페이지에 매일매일 영상이 업로드될 거지만 카카오톡 알람은 중단됩니다. 습관 챌린지도 이어서 할 건데요, 무료 전환시점부터는 12개월 연속으로 한 달에 25회 이상 출석하신 분들에게 다라데이가 준비한 선물을 보내드릴 예정입니다.
그동안 함께해 주신 분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 새로운 다라데이와 꾸준히 일상 챙기며 건강한 여름 보내시길 바랍니다.
고맙습니다.
*기존 구독자분들 중 6월 20일 이후로 정기결제가 이루어지는 분들은 0원으로 결제됩니다.
*무료 전환 전에 습관 챌린지 4회 이상 성공하신 분들께 선물 보내드리겠습니다.
*습관챌린지 참여는, 정기결제(무료)를 유지하셔야합니다.
가장 달콤한 쾌락과 가장 생생한 기쁨을 맛보았던 시기라고 해서 가장 추억에 남거나 가장 감동적인 것은 아니다. 그 짧은 황홀과 정열의 순간들은 그것이 아무리 강렬한 것이라 할지라도-아니 바로 그 강렬함 때문에-인생 행로의 여기저기에 드문드문 찍힌 점들에 지나지 않는다. 그런 순간들은 너무나 드물고 너무나 빨리 지나가는 것이어서 어떤 상태를 이루지 못한다. 내 마음속에 그리움을 자아내는 행복은 덧없는 순간들로 이루어진 것이 아니라 단순하며 항구적인 어떤 상태다. 그 상태는 그 자체로서는 강렬한 것이 전혀 없지만 시간이 갈수록 매력이 점점 더 커져서 마침내는 그 속에서 극도의 희열을 느낄 수 있게 되는 그런 상태인 것이다.
-장그르니에, 『섬』
오늘의 습관 챌린지 단어를 작성해 주세요!
day +0
오늘도 좋은 아침요~ 허리 근육이 많이 부드러워 졋어요 화욜수업을 못해서 아쉬웟지만 오늘도 화이팅요~^^
평소에 고관절이 생각처럼 유연하지 않은데 오늘 충분히 플어주니 좋았어요 감사합니다.
기리몽님!!! 통증이 좀 완화되었다니 다행이네요. 약하고 아픈 부분은 보완하고 괜찮은 부분은 강화하면서 균형을 찾아가길 바랄께요~ 다라데이와 함께해요 ^^
sagesse님 !!! 열정적으로 따라와주셔 감사해요^^ 습관으로 만들어서 고관절 가동범위를 안전하게 늘려가길 바랄께요~~~
한쪽 햄스트링이랑 고관절쪽 근육이 짧아서 통증에 시달리다가 구독했는데 20분 요가로 고관절이 너무나 편안하네요 ㅜㅜ 큐레이션에 고관절요가만 따로 있으면 좋을것같습니다 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다 🙏🙏
누워서 하니 좋았는데 갑자기 일어났네요 ㅋㅋㅋ 열정적으로 따라했습니다 ㅋㅋ 잭선생님 덕분에 고관절 부드러워진 것 같아요. 감사합니다:-)
수희님. 다라데이와 함께해 주셔서 감사합니다.
저는 요즘 요가하면서 눈에 보이는게 다가 아니라는 생각을 하고 있어요. 겉으로 보이는 것과 정작 그 속으로 들어갔을 때 보이는 것에는 큰 차이가 있더라고요.
이번 한주도 고생많으셨고요, 다음주도 안전하고 편안한 움직임 가져주세요. ☺️🤍
전굴을 쉽게 하고 있다 생각했는데 긴 호흡으로가니 땀이 삐질삐질 ㅎㅎ
그동안 제대로 했나싶습니다.
정적인 동작에도 이렇게 에너지가 필요하다는걸 새삼 느낍니다.
다라데이 구독해서 정말 좋네요.
비오는 오늘 하루 감사합니다.