°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
*그냥 보내기 아쉬운 수업이 있다면 댓글 · DM으로 알려주세요.
큐레이션>앵콜, 다라데이에서 다시 보실 수 있습니다.
[알림] 다라데이 무료전환
안녕하세요, 오랜만에 인사드립니다.
어느덧 일 년의 반이 지나고 태양이 가장 높이 뜨는 하지(夏至)에 접어들었습니다. 이제 곧 무더운 여름이 시작될 텐데요, 다라데이와 함께 에너지 채우며 잘 지내고 계시지요?
다름이 아니고 다라데이의 새로운 소식을 전하고자 합니다. 그동안 구독서비스로 운영했던 다라데이를 7월 20일부터 무료 서비스로 전환하려고 합니다. 지금까지와 같이 홈페이지에 매일매일 영상이 업로드될 거지만 카카오톡 알람은 중단됩니다. 습관 챌린지도 이어서 할 건데요, 무료 전환시점부터는 12개월 연속으로 한 달에 25회 이상 출석하신 분들에게 다라데이가 준비한 선물을 보내드릴 예정입니다.
그동안 함께해 주신 분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 새로운 다라데이와 꾸준히 일상 챙기며 건강한 여름 보내시길 바랍니다.
고맙습니다.
*기존 구독자분들 중 6월 20일 이후로 정기결제가 이루어지는 분들은 0원으로 결제됩니다.
*무료 전환 전에 습관 챌린지 4회 이상 성공하신 분들께 선물 보내드리겠습니다.
*습관챌린지 참여는, 정기결제(무료)를 유지하셔야합니다.
가장 달콤한 쾌락과 가장 생생한 기쁨을 맛보았던 시기라고 해서 가장 추억에 남거나 가장 감동적인 것은 아니다. 그 짧은 황홀과 정열의 순간들은 그것이 아무리 강렬한 것이라 할지라도-아니 바로 그 강렬함 때문에-인생 행로의 여기저기에 드문드문 찍힌 점들에 지나지 않는다. 그런 순간들은 너무나 드물고 너무나 빨리 지나가는 것이어서 어떤 상태를 이루지 못한다. 내 마음속에 그리움을 자아내는 행복은 덧없는 순간들로 이루어진 것이 아니라 단순하며 항구적인 어떤 상태다. 그 상태는 그 자체로서는 강렬한 것이 전혀 없지만 시간이 갈수록 매력이 점점 더 커져서 마침내는 그 속에서 극도의 희열을 느낄 수 있게 되는 그런 상태인 것이다.
-장그르니에, 『섬』
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@yoora Park 유라님! 함께 해주셔서 감사하고 다리 사이를 접어 더 깊게 등을 마는 자세는 도전적인 자세예요 🙂 그리고 몸의 관절과 움직임에 따라 다 달라서 정답이 있는 게 아니니 걱정마세요ㅎㅎ
혹시 할라아사나에서 어깨에 힘이 들어간다고 느껴지면 무게에 눌리는 가능성이 있어 보여요. (어느 정도냐에 따라 다르지만 불편하시다면요) 그럼 목에도 부담이 될 수 있어요. 어깨보다는 윗등부터 팔뚝 전체가 넓게 바닥에 닿는 자세이거든요! 어깨도 닿긴 하지만 몸을 세우는 자세이기 때문에 눌리는 무게보다 등부터 골반까지 세워지는 게 중요합니다.
이 때에는 날개뼈 사이 윗등을 넓게 펼친다는 느낌으로 가져가보셔도 좋고, 얼굴쪽으로 접힌 골반을 조금 세워서 편다는 느낌으로 등 힘을 잡아 눌리지 않게 해보셔도 좋을 것 같아요~ 필요한 부분이 있다면 편히 말씀주세요!
아리선생님과 요가하면 제 몸의 몰랐던 부위를 새롭게 만나게 돼요. 오늘은 발볼을 깨우고 힘주는 요가 정말 재미있었어요. 감사합니다!
오랜만에 다시 다라데이를 하고 있는데, 직업특성상 어깨가 많이 뭉치고 담이 잘 걸려요. 하지만 다라데이를 하고 자거나 일어나서 다라데이를 한 날은 어깨가 훨씬 부드러운 느낌이 들어요. 오늘 다리에 목 끼우는 건 하나도 못했고, 앞부분도 어깨에 힘이 많이 들어간 느낌이었는데 이게 풀리는 거라고 생각하면 되겠죠? 하고나면 정말 좋은데 꾸준히 하기가 왜이렇게 힘든지 모르겠네요. 😅 늘 감사합니다!
@주혜 감사합니다 주혜님❤️ 잘 설명드리고 안내드리고 싶은 마음이 저를 더 성장하게 만들기도 해요☺️ 그 마음을 알아봐주시고 함께 느껴주신 덕분이예요. 이번 한 주도 잘 부탁드려요-!
@김지혜 위로가 필요한 저녁이셨나요? 그 때에 제가 다라데이 영상을 찍게 되어 감사하다는 생각이 드네요🙏 함께 해주셔서 감사하고, 위로가 필요한 저녁에 다라데이를 떠올려주셔서 감사드려요.
@마고노아 님 정체를 밝히시지요!? 닉네임으로만 봐서 저는 모르겠지만 저를 알고 계시는군요?ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사하고 다라데이로 또 다시 인연이 닿아 반가워요! 위로가 되셨다니 정말 감사합니다❣️
부드럽게 이완되는 요가가 제주 풍경과 함께 큰 위로가 되네요. 참 좋다 했는데 빠우사 샘이었다니..! 내적 반가움이..!
추석의 늦은 저녁 잠들기전에 위로 받아봅니다 감사해요