°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
*그냥 보내기 아쉬운 수업이 있다면 댓글 · DM으로 알려주세요.
큐레이션>앵콜, 다라데이에서 다시 보실 수 있습니다.
[알림] 다라데이 무료전환
안녕하세요, 오랜만에 인사드립니다.
어느덧 일 년의 반이 지나고 태양이 가장 높이 뜨는 하지(夏至)에 접어들었습니다. 이제 곧 무더운 여름이 시작될 텐데요, 다라데이와 함께 에너지 채우며 잘 지내고 계시지요?
다름이 아니고 다라데이의 새로운 소식을 전하고자 합니다. 그동안 구독서비스로 운영했던 다라데이를 7월 20일부터 무료 서비스로 전환하려고 합니다. 지금까지와 같이 홈페이지에 매일매일 영상이 업로드될 거지만 카카오톡 알람은 중단됩니다. 습관 챌린지도 이어서 할 건데요, 무료 전환시점부터는 12개월 연속으로 한 달에 25회 이상 출석하신 분들에게 다라데이가 준비한 선물을 보내드릴 예정입니다.
그동안 함께해 주신 분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 새로운 다라데이와 꾸준히 일상 챙기며 건강한 여름 보내시길 바랍니다.
고맙습니다.
*기존 구독자분들 중 6월 20일 이후로 정기결제가 이루어지는 분들은 0원으로 결제됩니다.
*무료 전환 전에 습관 챌린지 4회 이상 성공하신 분들께 선물 보내드리겠습니다.
*습관챌린지 참여는, 정기결제(무료)를 유지하셔야합니다.
가장 달콤한 쾌락과 가장 생생한 기쁨을 맛보았던 시기라고 해서 가장 추억에 남거나 가장 감동적인 것은 아니다. 그 짧은 황홀과 정열의 순간들은 그것이 아무리 강렬한 것이라 할지라도-아니 바로 그 강렬함 때문에-인생 행로의 여기저기에 드문드문 찍힌 점들에 지나지 않는다. 그런 순간들은 너무나 드물고 너무나 빨리 지나가는 것이어서 어떤 상태를 이루지 못한다. 내 마음속에 그리움을 자아내는 행복은 덧없는 순간들로 이루어진 것이 아니라 단순하며 항구적인 어떤 상태다. 그 상태는 그 자체로서는 강렬한 것이 전혀 없지만 시간이 갈수록 매력이 점점 더 커져서 마침내는 그 속에서 극도의 희열을 느낄 수 있게 되는 그런 상태인 것이다.
-장그르니에, 『섬』
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day +0
오늘 처음 수강했는데 너무 좋았어요.
영상이 야외라서 집에서 따라해도 보는 내내 답답하지 않았어요.
제가 유연하지 않아서 그런지 오늘 영상 중 일부는 허리가 아파서 동작을 따라하지 못하고 쉬었어요.
아쉬워요. 앞으로도 열심히 수강하겠습니다~
Yoora Park님!!!
평소에 많이 하지 않는 동작이여서 더 힘들게 느껴졌을 거에요 매일 수련하면서 조금씩 차이를 만들어보아요 ^^
잘 따라와주셔서 감사해요🙏🏽
오늘 다라데이 온 몸에 땀이 쫙나고 개운한 게 너무 좋네요. 감사합니다.
연경님. 아침의 시작을 다라데이와 열어주셔서 감사해요. 🌞
힘들었지만 개운했다니 다행입니다! 활기찬 하루되었기를 바랍니다~✨💛
다라선생님 덕분에 오늘 아침부터 몸에 힘 꽉 채우고 하루 시작합니다. 힘들었지만 정말 개운해요!
안녕하세요, 주혜님. 제가 요가를 사랑하는 이유랑 같으시네요. 반갑습니다. ♥
근력 운동은 꼭 챙겨 해주시면 좋은데요, 요가로도 충분히 기를 수 있긴 해요. 하지만 저희가 가볍게 몸을 움직일 수 있도록 안내 하는 날들이 많아서 근력을 기르기에는 조금 부족할 수도 있어요. 하루 두번 해주시는 건 너무 좋지만요!
조만간에 큐레이션 페이지에 근력 향상을 위한 지난 수업들을 업로드 해놓을게요. 그 수업들을 챙겨서 해주시면 도움이 될거예요.
건강한 몸과 마음을 위해 다라데이와 함께해 주셔서 감사해요. 🙂
저는 요가를 많이 좋아해요, 잘하지는 못하지만 내 몸을 관찰하고 내면을 보는게 저랑 너무 잘맞더라구요, 특히 사바 아사나할때는 제 내면의 소리를 종종 듣기도 하구요. 그리고 요가가 좋은점은 다른 운동 예를 들면 헬스나 필라테스 등은 힘들어도 계속 하라고 푸시하는데 요가는 당시는 힘든 동작이 있어도 무리하게 푸시하지는 않고 또 그런 동작이후엔 이완하도록 하고 또 이완하고 나면 몸이 개운해져요.
그런데 요가하면서 늘 궁금한게 있는데 제가 40대라 이제 근력이 필요한 나이인데 다른 운동을 따로 하지 않아도 요가만으로도 힘도 길러질까요? 다라데이 20분 요가를 오늘부터는 아침과 저녁 두번씩 해볼까 합니다.
연경님, 발볼의 힘을 깨우면서 덜덜떨리는 하체의 맛을 보셨나요 ㅎㅎ 앞으로도 몸을 더 섬세하게 바라볼 수있는 수업들로 함께할게요! 재밌게 따라해주셔서 감사해요:)