°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
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최근 공유된 마음
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my님
오늘 오전은 운동 데이 크로스핏, 빈야사 완료. 식 후 지금 무척 졸림
9/19
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혜민님
요즘 날씨가 너무 좋아요. 공원에 나와서 요가하니까 저도 제주도에 있는 기분이에요!
9/18
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조혜빈님
어깨, 등에 힘 채우기!
9/16
우리의 일상에 차 한 잔의 여유를 /다라데이 Blended tea ‘일상 차’
요가 수련 후, 몸과 마음을 다독이는 하루 세 잔.
아침의 맑음, 낮의 평온, 밤의 고요.
안내자
박다라
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제주배경이 오늘따라 너무 아름다워서 요가의 흐름을 계속 놓쳤답니다. 매일의 다라요가에 감사합니다~^^
아침요가/저녁요가 중 어떤걸 더 선호하시나요!?
둘다 장단점이 있는데, 아침에는 아무래도 좀더 뻐근함이 있어 동작이 깊어지기가 어렵고
저녁에는 뻐근함은 덜하지만 아침만의 고요함과 차분함이 좀 덜한거같습니다
11월 2일 봉준샘 라이브 줌수업! 출석해주신분들 모두 환불 완료 했습니다!! 혹시 누락되신분 계시면 댓글이나 채널 메세지 부탁드립니다~ 모여 주셔서 감시합니다👍🏾👍🏾👍🏾
날이 부쩍 추워졌는데 선생님 따라서 태양경배를 하고나니 몸에 온기가 도는 게 느껴졌어요. 감사합니다.
오늘 처음해본 라이브줌수업 너무 좋았어요. 첨이라 카메라각도땜시 버벅됐지만 ㅋ 담에두 또 신청할게요 . 잭쌤 짱이요~~
골반교정! 매일해도 지나치지 않을 동작들이죠!!
감사합니다. ☺️🌼
골반교정 너무 시원하고 좋았습니다!
안녕하세요, 영주님. 다라데이 시작해 주셔서 감사합니다. 🙂
간접적으로 나마 자연을 느끼실 수 있도록 자연 배경으로 영상을 찍고 있어요. 편안함 느끼셨다니 다행입니다. 🙂
복부 힘을 쓰는 자세에서 허리가 아프셨지 않았을까 싶은데요, 맞으실까요? 복부 힘이 약해서 허리에 힘이 많이 들어가는 경우에 허리가 아플 수 있어요. 조심스럽게 수련해 주시고요, 복부힘이 생길때까지! 열심히 수련해주세요~~ 고맙습니다. 💛🟡