°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
남은 시간
최근 공유된 마음
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my님
오늘 오전은 운동 데이 크로스핏, 빈야사 완료. 식 후 지금 무척 졸림
9/19
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혜민님
요즘 날씨가 너무 좋아요. 공원에 나와서 요가하니까 저도 제주도에 있는 기분이에요!
9/18
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조혜빈님
어깨, 등에 힘 채우기!
9/16
우리의 일상에 차 한 잔의 여유를 /다라데이 Blended tea ‘일상 차’
요가 수련 후, 몸과 마음을 다독이는 하루 세 잔.
아침의 맑음, 낮의 평온, 밤의 고요.
안내자
박다라
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챌린지 시작
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다른 운동은 조금 더 하라는 압박이 있는데 그래서 몸을 혹사시키는 느낌도 있는데 요가는 할 수 있는 만큼만 하라고 하시고 몸을 돌보면서 해서 좋아요, 그리고 당시에는 조금 힘들어도 하고 나면 개운한 느낌이 들어요. 매주 다른 선생님들과 함께 하는 요가시간이 소소한 감사와 행복입니다. 제주 풍경을 보느라 집중을 놓칠때도 있지만요 ^^
Yoora Park님 🙂
어깨가 조금은 부드러워 지셨나요?☺️ 집중하고, 몸을 섬세하게 쓰는 만큼 자세는 자연스럽게 따라오는거 같아요! 평소 어깨가 불편하실 때 기억하시고 종종 해주세요! 영상 좋아해주셔서 감사합니다! 🙏🏽남은 주말도 함께해주세요🙌🏼
오늘 어깨 푸는 요가 정말 좋았습니당. 기억할 수 있을지 모르겠지만 종종 떠올리며 어깨 풀고 싶네요. 요가 자세 이름은 거의 외우지 못하는데 뒤로 합장하는 ‘고무카아사나’는 머리에 박힐 것 같아요! 천천히 말씀하시는 대로 따라하다보니 잘 되었어요. 오롯이 동작을 다 따라하는 날은 기분이 좋습니다. 덕분이에요. 오늘도 감사합니다.
민예님~
목을 풀어주면 피로도 가시는 느낌이 나는 것 같은데, 어떠셨나요. ☺️
이번주도 파이팅입니다!
주혜님☺️
풍경 보며 힐링되었나요!?
몸도 마음도 다라데이와 편안한 시간 이었기를 바랍니다. 🙋🏽♀️✨
Sanghwa님!
저도 고요한 새벽 시간에 하는 요가를 선호하는데요, 아무래도 자고 일어난지 얼마안돼서 몸이 풀리기 까지 시간이 좀 더 걸리더라고요. 그래서 더 내 몸을 느낄 수 있기도 하고요. 🙂
저녁시간의 요가는 말씀대로 좀 더 깊은 아사나를 할때 좋은 것 같아요~ 🧘🏽♀️
마지막에 목이 부드러워짐을 느꼈어요♡
한주 기대됩니다 *_*
아침은 개운해서, 저는 아침요가가 더 좋아요. 근데 같은 영상을 아침에 하고 난 후 저녁에 한번 더 해보는 날에는 저녁이 더 잘되고 깊더라구요.