°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
*그냥 보내기 아쉬운 수업이 있다면 댓글 · DM으로 알려주세요.
큐레이션>앵콜, 다라데이에서 다시 보실 수 있습니다.
남은 시간
곧 펄롱은 정신을 다잡고는 한번 지나간 것은 돌아오지 않는다고 생각을 정리했다. 각자에게 나날과 기회가 주어지고 지나가면 돌이킬 수가 없는 거라고. 게다가 여기에서 이렇게 지나간 날들을 떠올릴 수 있다는 게, 비록 기분이 심란해지기는 해도 다행이 아닌가 싶었다. 날마다 되풀이되는 일과를 머릿속으로 돌려보고 실제로 닥칠지 아닐지 모르는 문제를 고민하느니보다는.
-클레어 키건, 《이처럼 사소한 것들》
안내자
이한님
오늘의 습관 챌린지 단어를 작성해 주세요!
챌린지 시작
day +0
day +0
0
연속 10일 달성 이요. 첫 시작이지만 열심히 해볼게요. 새벽을 열어주는 다라요가 감사합니다
혜연님 반갑습니다~!
새해에는 다라데이와 몸 마음 건강 챙겨 주시길 바랄게요. 꾸준히 수련하셔서 6개월 챌리지도 성공하시기를요! 파이팅입니다. 🙋🏽♀️☺️❤️🔥
창희님. 맞아요. 정말 기본적인 바로 서기가 생활 습관과 업무 패턴으로 많이 무너져 쉽지가 않지요. 다라데이로 몸을 느껴주며 움직이는 시간 가져 주셔서 감사합니다. 🙂 🟡
상화님. 긴장 상태에서 몸도 많이 경직되지요. 🥹 많은 자세들이 있지만 간단하게 허리 풀기는 비틀기 자세와 코브라 자세를 해주시면 좋을 것 같습니다. 🧘🏽♀️✨
첫 다라데이 완료!
집에서도 혼자하는 요가 습관을 만들고 싶어 구독하게 되었어요ㅎㅎ
매일 잊지 않고 다라데이랑 요가할께요~화이팅!!
요가를 하며 매번 느끼는 것은 ‘바로 서는 것이 정말 쉽지않구나’ 입니다.
오늘도 골반의 힘을 바로 잡고 온몸을 움직여보면서 많은 명상을 해보았습니다.
다라데이 항상 감사해요
긴장하면 아래허리와 골반에 힘이 들어가는데 그러다보니 하루종일 뻐근하고 허리도 아픈거같아요 ㅠㅠ….
허리를 시원하게 푸는 방법은 뭐가 있을까요?😖😖
주혜님. 다라데이로 개운한 아침 맞이하셨군요! 감사해요~ 좋은 하루 보내셨기를요. ♡