°오늘, 다라데이
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my님
오늘 오전은 운동 데이 크로스핏, 빈야사 완료. 식 후 지금 무척 졸림
9/19
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혜민님
요즘 날씨가 너무 좋아요. 공원에 나와서 요가하니까 저도 제주도에 있는 기분이에요!
9/18
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조혜빈님
어깨, 등에 힘 채우기!
9/16
우리의 일상에 차 한 잔의 여유를 /다라데이 Blended tea ‘일상 차’
요가 수련 후, 몸과 마음을 다독이는 하루 세 잔.
아침의 맑음, 낮의 평온, 밤의 고요.
안내자
박다라
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요가는 항상 하고나면 개운해져요.♡
순환되는 느낌~~ 너무 개운하죠. 그리고 따라오는 좋은 기분까지…😌💛
잔잔하지만 시원하게 풀리는 요가도 좋아요🙏
상화님. 잔잔한 시간 속에서 함께 호흡해 주셔서 감사해요. 편안한 하루 보내셨기를요. ☺️🙏🏽
귀여운 강아지의 아침인사와 상쾌한 요가로 깨우는 하루 너무 따뜻하네요! 모두들 춥지만 따뜻한 한 주 보내시길 나마스떼 🙏
귀여운 강아지 빠우🐶와 상쾌한 아침을 맞이해 주셔서 감사합니다. 많이 추운 날씨가 지속 되는데요, 마음만은 따뜻하게! 포근한 한주 보내시기를요. 나마스떼 🙏🏼
영상 틀자마자 귀여운 강아지가 나와서 몇번을 돌려봤어요 😭 고단한 하루 끝내고 너무 힐링되었답니다 ㅋㅋ 앞으로 자주 나왔으면 좋겠어요ㅋㅋㅋ(스트레칭도 너무 시원해요 ㅎㅎ 매일 요가 하는데두 내 몸에서 알 수 없는 두두두둑 소리가 이렇게나 많이 나다니..?! 더 열심히 수련해야겠습니다)
귀여운 강아지는 한님샘이 키우는 빠우 입니다. 앞으로 자주!! 참고 하도록 할게요~🐶
늘 쉴 새 없이 움직이지만 알 수 없는 우리 몸. 그래서 몸에 집중하며 움직이는 게 재밌는 것 같다는 생각도 들어요. 더 열심히 안내 드릴게요! 🙂
이번 한 주는 편안한 스트레칭으로 몸을 깨우니 심신 모두 한결 가벼워진 기분으로 시작합니다! 나마스떼🙏
가벼워진 기분 이어가며 한주 잘 보내고 계시죠? 🙂
편안한 스트레칭으로 마음도 가볍게, 즐거운 한주 되세요. 나마스떼 🙏🏼
이번 한 주 저와 함께 해주셔서 감사합니다. 매일매일 새로운 호흡 속에서 쉬어가시길 바래요!
이번 주 운동은 근육을 자근자근 깨워 쓰는 느낌이 들었어요🙌🏽
어떤 날은 조금 욕심을 내보기도 하고, 또 어떤 날은 쉽게 힘이 빠지기도 했지만
몸의 변화를 즐길 수 있었습니다. 감사합니다!
몸의 변화를 즐길 수 있었다니 기쁘네요^^ 하기싫고 약점 같은 부분도 보완해가고 채워가면서 가끔은 조금더 해보는 용기도 , 힘든 날에는 너무 몰아치지 않는 절제까지 하면서 안전한 수련 이어하시길 바래봅니다 ^^
나마스떼✨
나마스떼 감사합니다 !!!
오늘은 다라데이 덕분에 주말임에도 불구하고 미라클모닝으로 몸을 깨워 조금 더 개운한 하루를 맞이하게 되어 뿌듯
행복한 주말 보내세요^_^
미라클모닝✨👏🏽 상쾌한 주말 아침 보내고 계신가요? 행복하고 따뜻한 주말 보내세요~☺️