°오늘, 다라데이
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최근 공유된 마음
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my님
오늘 오전은 운동 데이 크로스핏, 빈야사 완료. 식 후 지금 무척 졸림
9/19
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혜민님
요즘 날씨가 너무 좋아요. 공원에 나와서 요가하니까 저도 제주도에 있는 기분이에요!
9/18
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조혜빈님
어깨, 등에 힘 채우기!
9/16
우리의 일상에 차 한 잔의 여유를 /다라데이 Blended tea ‘일상 차’
요가 수련 후, 몸과 마음을 다독이는 하루 세 잔.
아침의 맑음, 낮의 평온, 밤의 고요.
안내자
박다라
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챌린지 시작
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날씨가 갑자기 또 추워져서 온몸이 긴장 됐는데.. 오늘 자기전 이완하는 자세들을 하니 너무 좋습니다ㅜㅜ 아리 선생님 감사합니다!
Sagesse님! 요즘 다시 꽃샘 추위가 찾아와 나도 모르게 몸이 긴장 될 수있을거같아요! 이완에 도움이 되었다니 저도 뿌듯합니다>< 편안한 잠자리 되셨기를 바랍니다! 꽃샘 추위에 감기 조심하세용:-)
릴렉스한 동작 편하게 밤 마무리 했습니다. 몸이 편안하게 잠들 수 있을것 같아요! 감사합니다 ~
규연님! 금요일 수업은 주무시기 전에 하기에도 숙면에 도움이 되었을거에요! 하루 마무리를 함께 해주셔서 감사합니다! 🙂
이완하는 움직임으로 하루를 시작하니 몸도 마음도 상쾌해요! 좋은 수업 고맙습니다 나마스떼🙏
한빛님:-) 부드러운 이완으로 함께 하루를 시작해주셔서 감사합니다! 평온한 하루 되셨기를 바랍니다☺️
이번주 아리쌤 수업 전부 너무 좋아요~
부드러움 속에 힘이 느껴지는 보이스라 끝까지 집중할 수 있었어요 감사합니다
성하님! 이번 주는 몸을 깨워 3월 봄을 맞이하는 플로우에 집중해봤어요! 끝까지 집중해주셔서 감사합니다! 남은 한 주도 화이팅입니다!🫧
아리쌤 이번주 차크라 특집 너무너무 좋아요~~!! 항상 좋은수업 감사드립니다 <3
25thd03님! 차크라 특집, 좋아해주시다니 뿌듯합니다😆 열심히 따라와주셔서 감사합니다! 남은 한 주도 저와 계속 함께해주세요🙏🏽
무릎을 다치는 바람에 오늘 시퀀스가 좀 어려웠어요(사실 항상..) 그래두 아리 선생님 목소리와 말투가 꼭 아나운서 같아서 집중 잘되고 듣기 좋아요 이번 착장 발 워머도 넘 예뻐서 저도 따라 사고 싶어용 어디껀지 여쭤봐도 되나요? 😇
현진님, 무릎은 좀 괜찮으신가요? 무릎 바닥 대는 자세에서는 꼭 무릎아래 담요로 무릎 보호해주세요😊 목소리 좋게 봐주셔서 감사합니다🥰 발목워머는 ‘파드마제주’ 제품이에요! 방금 사이트 들어가보니 온라인에도 판매하고 있네요! 추운 겨울에 답답한 양말이 싫을 때 하기 좋아요❤️추천 합니다🙋🏽♀️
균형잡기가 쉽지않아서 내 마음대로 잘 되지않지만 그래도 오늘도 배워간다는 느낌과..내몸을 미워하지말고 내가 할수있는대로 해보자는 선생님의 말씀 새기며 오늘도 함께해주셔서 감사합니다^^
Smileagain27님! 내 몸을 있는 그대로 존중해주는 연습만으로도 이미 충분히 좋아요😊 함께 해주셔서 감사합니다! 남은 한 주도 저와 함께해주세요🙇🏽♀️
발바닥으로부터 단단한 기반이 느껴지는게 신기해요, 기반을 잡고 균형 유지한다는것이 쉽지않고, 많은 에너지와 집중이 필요하다는것을 느꼈어요. 나마스떼🙏
발바닥에서 기반을 느끼셨다니 좋아요 😊
균형은 생각보다 많은 에너지와 집중을 필요로 해요:) 기반이 단단해지면 몸은 더 안정감 있어질거에요! 함께해주셔서 감사합니다! 남은 한 주도 저와 함께 해주세요🙇🏽♀️