°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
남은 시간
궁극적으로 지속 가능하며 균형 잡힌 정기적 웰빙은 타인의 선호나 목표에서 시작되는 것이 아니라 자신의 몸과 마음에 가장 잘 맞고 자신의 필요와 가치를 보완하는 자신만의 루틴을 찾는 데서 시작된다.
-브리드, ISSUE 27
안내자
김아리
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한쪽 햄스트링이랑 고관절쪽 근육이 짧아서 통증에 시달리다가 구독했는데 20분 요가로 고관절이 너무나 편안하네요 ㅜㅜ 큐레이션에 고관절요가만 따로 있으면 좋을것같습니다 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다 🙏🙏
누워서 하니 좋았는데 갑자기 일어났네요 ㅋㅋㅋ 열정적으로 따라했습니다 ㅋㅋ 잭선생님 덕분에 고관절 부드러워진 것 같아요. 감사합니다:-)
수희님. 다라데이와 함께해 주셔서 감사합니다.
저는 요즘 요가하면서 눈에 보이는게 다가 아니라는 생각을 하고 있어요. 겉으로 보이는 것과 정작 그 속으로 들어갔을 때 보이는 것에는 큰 차이가 있더라고요.
이번 한주도 고생많으셨고요, 다음주도 안전하고 편안한 움직임 가져주세요. ☺️🤍
전굴을 쉽게 하고 있다 생각했는데 긴 호흡으로가니 땀이 삐질삐질 ㅎㅎ
그동안 제대로 했나싶습니다.
정적인 동작에도 이렇게 에너지가 필요하다는걸 새삼 느낍니다.
다라데이 구독해서 정말 좋네요.
비오는 오늘 하루 감사합니다.
Sanghwa님. 한주동안 함께 움직여 주셔서 감사합니다. 🙂 ♥