무리하면 지치는 법이니 지금 지쳐 있다면 그건 필시 무리했다는 뜻이리라. 내게도 그런 시간이 있었다. 한낮에 기어코 뙤약볕으로 나가듯 살았던 시간이. 그땐 그게 내 삶을 위한 최선의 열심이라고 생각했는데 일을 좋아하지도, 나를 좋아하지도, 삶을 좋아하지도 못하는 시간이 길어지자 일상에 적색등이 켜진 것 같았다. 그럴 때 해야 하는 일은 하나였다. 신호를 무시하지 말고 멈추는 것. 무리한 몸과 마음이 회복될 만큼 충분히 쉬어가는 것. 성실히 일했다면 그만큼 성실히 쉬어야 한다는 걸 이제는 안다.
김신지, 《제철 행복》
한쪽 햄스트링이랑 고관절쪽 근육이 짧아서 통증에 시달리다가 구독했는데 20분 요가로 고관절이 너무나 편안하네요 ㅜㅜ 큐레이션에 고관절요가만 따로 있으면 좋을것같습니다 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다 🙏🙏
누워서 하니 좋았는데 갑자기 일어났네요 ㅋㅋㅋ 열정적으로 따라했습니다 ㅋㅋ 잭선생님 덕분에 고관절 부드러워진 것 같아요. 감사합니다:-)
수희님. 다라데이와 함께해 주셔서 감사합니다.
저는 요즘 요가하면서 눈에 보이는게 다가 아니라는 생각을 하고 있어요. 겉으로 보이는 것과 정작 그 속으로 들어갔을 때 보이는 것에는 큰 차이가 있더라고요.
이번 한주도 고생많으셨고요, 다음주도 안전하고 편안한 움직임 가져주세요. ☺️🤍
전굴을 쉽게 하고 있다 생각했는데 긴 호흡으로가니 땀이 삐질삐질 ㅎㅎ
그동안 제대로 했나싶습니다.
정적인 동작에도 이렇게 에너지가 필요하다는걸 새삼 느낍니다.
다라데이 구독해서 정말 좋네요.
비오는 오늘 하루 감사합니다.
Sanghwa님. 한주동안 함께 움직여 주셔서 감사합니다. 🙂 ♥