°오늘, 다라데이
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최근 공유된 마음
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혜민님
요즘 날씨가 너무 좋아요. 공원에 나와서 요가하니까 저도 제주도에 있는 기분이에요!
9/18
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조혜빈님
어깨, 등에 힘 채우기!
9/16
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눈송이(재형)님
오랜만에 다시시작합니다. ^^하루 마무리 요가로 개운해집니다 🙂
9/14
우리의 일상에 차 한 잔의 여유를 /다라데이 Blended tea ‘일상 차’
요가 수련 후, 몸과 마음을 다독이는 하루 세 잔.
아침의 맑음, 낮의 평온, 밤의 고요.
안내자
박다라
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챌린지 시작
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한님샘의 수업을 따라가면 몸도 마음도 차분하게 정돈 되는 거 같아서 늘 좋습니다. 이번 한 주도 감사했어요! 🙏
한빛님, 감사합니다! 멀리에서도 늘 함께 해주신다니 마음이 든든해요☺️ 한 주 동안 고생 많으셨고, 새로운 한 주의 매일도 응원할게요!
다리꼬고 좌우로 스트레칭에 ‘아~시원해’가 절로 나옵니다ㅎㅎ그리고 사바아사나때 기타소리가 너무 좋아요~~오늘도 감사합니다^^
시원함이 느껴졌다니 너무 기분이 좋네요☺️ 스마일어게인님, 오늘도 함께 해주셔서 감사드려요. 남은 주말도 편히 보내시고 다라데이와 함께 해주세요🫶
극락조 자세까지 완벽히 일어나진 못하지만 단계별로 접근하니 겁먹지 않고 비슷하게나마 시도하게 되네요! 신기하고 뿌듯해요. 좋은 수업 감사합니다 🙏
이한빛님 완벽하게 일어나지 않으셔도 되요~ 단계별로 힘을 채우고 중심을 어디에 두어야 다리를 띄울 수 있을지 , 뿌리를 내린상태에서 천천히 다리를 가볍게 만들려고 노력하다보면 어느순간 되는 시점이 오실거에요. 억지로 띄우고 일어나려 하다보면 허리에 부담이 되고 다치실 수 있으니 과정을 즐기면서 꾸준히 수련하시길 바라겠습니다🙏🏽
이번주 올출완~~!! 일주일동안 다라님과 매일을
시작할 수 있어 뜻깊은 시간이였어요 20분이 제 하루를 의미있게 만들어주셨답니다 담주도 기대돼요><
올출완!! 👏🏽👏🏽👏🏽 함께 호흡하면서 한주 건강히 보내주셔서 고맙습니다. 다라데이 덕분에 의미있는 하루를 보내셨다니, 감동입니다. 🥹
이번주도 아침을 다라데이와 맞이하면서 행복한 하루하루 보내길 바랄게요. 🟡💛
며칠 거르고 다시 움직이니 역시 온몸이 티를 내네요😅 몸이 길쭉하게, 시원하게 열리는 느낌이에요! 나마스떼 🙏
한빛님. 거짓말 하지 않는 우리 몸…🥹 여유 생겼을 때 잊지 않고 다라데이와 몸 풀어주셔서 감사해요.
이번 주 고생많으셨습니다. 나마스떼 🙏
일요일 마무리 다라데이로 완벽하게 호흡합니다><
귀한 일요일 아침! 함께해주셔서 감사해요:) 한 주간의 긴장을 비워내고 몸과 마음을 정돈하는 시간이 되셨길 바래요🙏
일주일간 수업의 흐름이 너무 좋았어요. 덕분에 일요일도 산뜻하게 시작합니다! 나마스떼 🙏
일주일간 정성껏 따라와 주신 덕분이예요~ 감사합니다 한빛님!
자세하고 차분한 안내 감사합니다🙏
함께해주셔서 감사합니다 상화님:D