°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
*그냥 보내기 아쉬운 수업이 있다면 댓글 · DM으로 알려주세요.
큐레이션>앵콜, 다라데이에서 다시 보실 수 있습니다.
[알림] 다라데이 무료전환
안녕하세요, 오랜만에 인사드립니다.
어느덧 일 년의 반이 지나고 태양이 가장 높이 뜨는 하지(夏至)에 접어들었습니다. 이제 곧 무더운 여름이 시작될 텐데요, 다라데이와 함께 에너지 채우며 잘 지내고 계시지요?
다름이 아니고 다라데이의 새로운 소식을 전하고자 합니다. 그동안 구독서비스로 운영했던 다라데이를 7월 20일부터 무료 서비스로 전환하려고 합니다. 지금까지와 같이 홈페이지에 매일매일 영상이 업로드될 거지만 카카오톡 알람은 중단됩니다. 습관 챌린지도 이어서 할 건데요, 무료 전환시점부터는 12개월 연속으로 한 달에 25회 이상 출석하신 분들에게 다라데이가 준비한 선물을 보내드릴 예정입니다.
그동안 함께해 주신 분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 새로운 다라데이와 꾸준히 일상 챙기며 건강한 여름 보내시길 바랍니다.
고맙습니다.
*기존 구독자분들 중 6월 20일 이후로 정기결제가 이루어지는 분들은 0원으로 결제됩니다.
*무료 전환 전에 습관 챌린지 4회 이상 성공하신 분들께 선물 보내드리겠습니다.
*습관챌린지 참여는, 정기결제(무료)를 유지하셔야합니다.
가장 달콤한 쾌락과 가장 생생한 기쁨을 맛보았던 시기라고 해서 가장 추억에 남거나 가장 감동적인 것은 아니다. 그 짧은 황홀과 정열의 순간들은 그것이 아무리 강렬한 것이라 할지라도-아니 바로 그 강렬함 때문에-인생 행로의 여기저기에 드문드문 찍힌 점들에 지나지 않는다. 그런 순간들은 너무나 드물고 너무나 빨리 지나가는 것이어서 어떤 상태를 이루지 못한다. 내 마음속에 그리움을 자아내는 행복은 덧없는 순간들로 이루어진 것이 아니라 단순하며 항구적인 어떤 상태다. 그 상태는 그 자체로서는 강렬한 것이 전혀 없지만 시간이 갈수록 매력이 점점 더 커져서 마침내는 그 속에서 극도의 희열을 느낄 수 있게 되는 그런 상태인 것이다.
-장그르니에, 『섬』
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day +0
요 며칠 고관절 근육이 뭉쳐서 고생했는데, 어제 오늘 수련이 딱! 그 부분을 늘려주고 풀어주는 동작들이었던 것 같아요. 덕분에 빠르게 회복하고 있습니다🙏👍😌
오 지예 님! 회복에 도움이 되었다니 다행이에요. (타이밍이 좋았네요! 😌) 같이 움직여주셔서 감사합니다. 늘 편안한 몸과 마음 이기를요. 🟡✨
선생님~유연성이 마음같이 잘 늘지않고 제자리인듯 싶어요 유연성을 늘리려면 매일매일 노력하는것이 정석일까요?
안녕하세요. 🙂
유연성 늘리는 건 정말 꾸준한 수련 밖에 없는 것 같아요. 근육에서 당기는 자극이 나는 지 잘 살펴보시면서 유지하시고요. 혹시 근육에 느낌이 없다면 원래의 몸 구조상 더 이상 가동범위가 안나오는 경우일 수도 있어요. 잘 살펴보면서 수련하시길 바랍니다.
유연해 지지 않아도 괜찮으니 몸과 마음이 편안한지에 우선 순위를 두셔도 좋을 것 같아요. ☺️💛
욕심 한스푼 덜어내고 내가 할수있는 만큼 해봤습니다~~괜찮다고 해주셔서 선생님께도 저에게도 감사함을 느낄수있었어요. 감사합니다^^
늘 할 수 있는 만큼이요~! ☺️
자신의 몸을 느끼고 그에 맞게 잘 움직여 주셔서 감사합니다. 남은 한주도 편안하게 움직이며 함께해요. 💛✨
매일 아침에 일어나 공복에 다라요가를 한지 7개월이 되었어요. 피곤한 날 외에는 하고 있는데 이제는 하지 않으면 허전함이 되었습니다. ♡
와 7개월이라니요… 대단하셔요~!!! 👍🏽
꾸준히 함께하며 건강한 일상 챙겨주셔서 감사합니다. 주혜 님 허전하지 않게(?!) 저희도 더 노력하겠습니다. 늘 고맙습니다. 🟡✨
끄앙,,16분에서 진짜 넘 고비였어요 너어무 ㅜㅜ 아! 그리고 5일 어린이날에 올라온 영상 너무 좋았는데 다시 볼 수 있는 방법 있나요오???
ㅅㅇ님! 저도 고비가 몇번이나 왔었답니다,,땀삐질삐질; 그래도 함께해주셔서 감사해요:-) 아마 다라선생님이 댓글 보시면 답글 달아주실거같아요!
챌린지 하시느라 고생하셨어요. 힘들었던 만큼 더 단단해 지셨기를요! 👍🏽☺️
5일 영상은 큐레이션에서 볼 수 있도록 저장해 놓겠습니다~ 고맙습니다. 🟡
뜨아 힘들었습니다아 ㅋㅋ 챌린지 데이!!!
혜민님! 힘든만큼 뿌듯한 시간이셨기를 바랍니다! 함께 해주셔서 감사해요><!
마지막 2분은 거의 몸부림이었지만 열심히 따라갔습니다! 아침부터 땀 뻘뻘ㅋㅋㅋㅋ요런것도 재밌네요! 같이 땀흘려주셔서 감사해요💦
한빛님 저도 엄청난 몸부림이었습니다. 😂혼자했다면 바로 포기했을텐데 그래도 같이 한다는 생각에 저도 덕분에 끝까지 했어요>< 함께해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
한님쌤 수업들으면서 일주일 편안하게 마무리했어요 ! 감사합니다~
규연님🫶 저와 함께 한 주 동안 움직여주셔서 감사드려요. 계절이 바뀌면서 일교차도 꽤 크네요. 건강 잘 챙기시고 저와 또 만나요. 좋은 하루 보내세요☺️☺️
금요일 몰린 스트레스를 담아 오늘 자세에 듬뿍 담아 함께했습니다!!!!!
상화님! 스트레스를 플랭크로 풀어주세요>< 함께해주셔서 감사합니다!