°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
*그냥 보내기 아쉬운 수업이 있다면 댓글 · DM으로 알려주세요.
앵콜, 다라데이에서 다시 보실 수 있습니다.
남은 시간
최근 공유된 마음
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눈송이(재형)님
오랜만에 다시 시작하며 부드러워지는 몸의 감각을 느껴봅니다.
8/4
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임창희님
요즘들어 찌뿌둥함이 심한데 다라데이 시간 덕분에 풀어가본다.
8/3
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조혜빈님
1년만에 다시 시작한 다라데이, 하루20분 짧은 시간이지만 매일 땀 흘려가며 개운하게❤️
7/30
안내자
이한님
오늘의 습관 챌린지 단어를 작성해 주세요!
챌린지 시작
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6월14일 영상 너무 좋았어요 부장가아사나 할때 허리가 늘 불편했거든요 앵콜영상 올려주세요🥰
네 이슬 님. 🙂
곧 올려놓도록 하겠습니다. 늘 안전하고 편안한 수련 이어나가시길 빌게요. 고맙습니다. ✨
이번주 혈자리 찾기, 요가 너무 좋아요. 열심히 하고있어요. 정말 감사합니다!
지혜님:) 좋아해주시니 공부한 보람이 있어 뿌듯합니다 히히🫶 혈자리 은근 유용해요☺️기억해뒀다가 잘 활용해주세요!
어제 수업 한번 더 보고싶은데 혹시 볼 수 있을까요?
규연님:) 다라선생님께서 답글 확인하시면 큐레이션 업데이트 해주실거에요😊 감사합니다
네 규연님. 큐레이션에 올려두도록 하겠습니다. 감사합니다. 🙂
하체 근육이 잘 뭉치는 편인데, 폼롤러나 마사지볼 같은 기구 없이도 종아리를 잘 풀 수 있는 방법을 알게되어 좋아요. 감사합니다!
지예님:) 많이 걸은날 하체가 무거운날 기억해뒀다가 자주 해주세요! 😊
오늘 수업 너무 좋아요! 이르게 시작하는 하루를 건강하게 깨우는 느낌이에요. 오늘 수업 큐레이션에 추가해주실 수 있을까요? 나마스떼 🙏
한빛 님. 🙂 하루를 일찍 시작하시는 군요. 다라데이와 건강한 아침 맞이해 주셔서 고맙습니다. 👏🏼 오늘 수업 큐레이션에 추가해 놓겠습니다. 감사합니다.
나마스테 🙏
오랜만에 한님샘, 반가워요. 덕분에 차분하게 월요일 아침 시작합니다!
연경님! 아침에 함께 해주셔서 감사합니다. 이번 한 주 연경님께 에너지를 전해드릴 수 있다니 너무 행복하네요🌸
안녕하세요 5월 28일 수련 너무 좋았는데 한번 더 볼수있는 방법없을까요?
이슬 님. 🙂 28일 수업이 좋으셨군요. 저희 큐레이션에 앵콜요청으로 들어가면 다시 볼 수 있게 올려놓겠습니다.
오늘 저녁에 업로드 될거예요. 고맙습니다. 🟡✨
오늘 너무너무 좋아요. 잘 기억했다가 평소 바닥에 누워 있을때나 침대 위에서도 옆구리 늘리는 동작을 해봐야겠어요!
sagesse님!!!
좋게 봐주셔서 감사해요 ~~~
침대나 의자 등 일상생활에서 할 수 있는 동작들을 많이 할 수 있게 이번주 준비했으니 참고하셔서 틈틈히 하시면 좋을 거에요 ^^