°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
*그냥 보내기 아쉬운 수업이 있다면 댓글 · DM으로 알려주세요.
큐레이션>앵콜, 다라데이에서 다시 보실 수 있습니다.
남은 시간
곧 펄롱은 정신을 다잡고는 한번 지나간 것은 돌아오지 않는다고 생각을 정리했다. 각자에게 나날과 기회가 주어지고 지나가면 돌이킬 수가 없는 거라고. 게다가 여기에서 이렇게 지나간 날들을 떠올릴 수 있다는 게, 비록 기분이 심란해지기는 해도 다행이 아닌가 싶었다. 날마다 되풀이되는 일과를 머릿속으로 돌려보고 실제로 닥칠지 아닐지 모르는 문제를 고민하느니보다는.
-클레어 키건, 《이처럼 사소한 것들》
안내자
김아리
오늘의 습관 챌린지 단어를 작성해 주세요!
챌린지 시작
day +0
day +0
0
오늘도 좋은 아침요~ 허리 근육이 많이 부드러워 졋어요 화욜수업을 못해서 아쉬웟지만 오늘도 화이팅요~^^
평소에 고관절이 생각처럼 유연하지 않은데 오늘 충분히 플어주니 좋았어요 감사합니다.
기리몽님!!! 통증이 좀 완화되었다니 다행이네요. 약하고 아픈 부분은 보완하고 괜찮은 부분은 강화하면서 균형을 찾아가길 바랄께요~ 다라데이와 함께해요 ^^
sagesse님 !!! 열정적으로 따라와주셔 감사해요^^ 습관으로 만들어서 고관절 가동범위를 안전하게 늘려가길 바랄께요~~~
한쪽 햄스트링이랑 고관절쪽 근육이 짧아서 통증에 시달리다가 구독했는데 20분 요가로 고관절이 너무나 편안하네요 ㅜㅜ 큐레이션에 고관절요가만 따로 있으면 좋을것같습니다 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다 🙏🙏
누워서 하니 좋았는데 갑자기 일어났네요 ㅋㅋㅋ 열정적으로 따라했습니다 ㅋㅋ 잭선생님 덕분에 고관절 부드러워진 것 같아요. 감사합니다:-)
수희님. 다라데이와 함께해 주셔서 감사합니다.
저는 요즘 요가하면서 눈에 보이는게 다가 아니라는 생각을 하고 있어요. 겉으로 보이는 것과 정작 그 속으로 들어갔을 때 보이는 것에는 큰 차이가 있더라고요.
이번 한주도 고생많으셨고요, 다음주도 안전하고 편안한 움직임 가져주세요. ☺️🤍
전굴을 쉽게 하고 있다 생각했는데 긴 호흡으로가니 땀이 삐질삐질 ㅎㅎ
그동안 제대로 했나싶습니다.
정적인 동작에도 이렇게 에너지가 필요하다는걸 새삼 느낍니다.
다라데이 구독해서 정말 좋네요.
비오는 오늘 하루 감사합니다.