무리하면 지치는 법이니 지금 지쳐 있다면 그건 필시 무리했다는 뜻이리라. 내게도 그런 시간이 있었다. 한낮에 기어코 뙤약볕으로 나가듯 살았던 시간이. 그땐 그게 내 삶을 위한 최선의 열심이라고 생각했는데 일을 좋아하지도, 나를 좋아하지도, 삶을 좋아하지도 못하는 시간이 길어지자 일상에 적색등이 켜진 것 같았다. 그럴 때 해야 하는 일은 하나였다. 신호를 무시하지 말고 멈추는 것. 무리한 몸과 마음이 회복될 만큼 충분히 쉬어가는 것. 성실히 일했다면 그만큼 성실히 쉬어야 한다는 걸 이제는 안다.
김신지, 《제철 행복》
선생님 다라데이하고나면 몸이 개운해져요 ! 한쪽만 중심이 잘잡히는건 몸이 불균형한거겠죠;;
안다경님!!! 좋은 말씀 해주셔서 저도 덕분에 기분 좋은 하루를 시작할 수 있겠어요 감사합니다. 즐거운 하루 보내세요🙏🏽
SangHwa님!!! 잘 따라와주셔서 감사해요 ^^
마지막 복근운동이 쉽지 않은 자세에요~~~
무릎을 접어세워서 손 무릎 터치까지만 하는 크런치 동작만해도 충분히 자극되고 좋으실거에요 참고해주시구요. 즐거운 수련 되시길🙏🏽
다리데이 한지 얼마 안 되엿지만. 하나 하나
다시 들여다 보는 시간 이여서 좋아요~^^
오늘도 쌤 덕분에 좋은하루를 시작 할거 같해요 ~ 쌤도 즐건 하루 되세요 ~
오늘 밸런스, 시원함 다 좋은데요☺️
마지막 자세 일어나지를 못했어요..코어가 길러지면 일어날수 있겠죠😭