°오늘, 다라데이
*24시간이 지나면 오늘, 다라데이는 사라집니다
매일 오전 5:00시 새로운 오늘, 다라데이가 올라옵니다
남은 시간
궁극적으로 지속 가능하며 균형 잡힌 정기적 웰빙은 타인의 선호나 목표에서 시작되는 것이 아니라 자신의 몸과 마음에 가장 잘 맞고 자신의 필요와 가치를 보완하는 자신만의 루틴을 찾는 데서 시작된다.
-브리드, ISSUE 27
안내자
박다라
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다라데이 첫날입니다
이제 14개월이 된 아가 육아로 운동은
엄두를 못냈었는데요.
다라데이 덕분에
육퇴후에 내 몸을 보살피는
귀한 시간이였어요^^
본의 아니게 오해가 있었겠네요^^
다음번 수업때 목 위주로 스트레칭을 준비해보겠습니다 ^^ 즐거운 하루되세요🙏🏽
오늘도 잘 들었습니다~
“목” 이라고 있어서 neck 수업인줄 알았어요 ㅎㅎㅎ 잭샘 수업 좋아요. 다음에 neck 수업도 한번 해주세요! ㅋㅋㅋ
정혜수님 !!! 어깨 가동성 스트레칭을 통해 몸이 잘 풀렸다고 생각하니 좋네요^^
사이드 플랭크가 척추 개입없이 하기 정말 좋은 스트레칭 같지만 뭐든 너무 무리하면 안되는 거 아시죠??? 할 수 있는 만큼 천천히 그리고 오래 재밌게 수련을 이어가셨으면 좋을 것 같습니다.
오늘도 기분좋은 하루 되시길 바라겠습니다🙏🏽
sagesse님 여행중에서도 수업을 들어주시다니!!! 수련을 하고 개운함을 느끼셨다고 하니까 힘이 나네요 ^^ 감사합니다. 앞으로도 이렇게 하고나면 차분해지면서 개운한 느낌 들수 있는 수업을 잘 준비해서 제공할 수 있도록 노력하겠습니다 !!! 즐거운 하루되세요🙏🏽